ممارسة الرياضة في المسبح

بخلاف التمارين الأرضية، تتميز التمارين المائية بميزة أن الماء يوفر الطفو، لذلك فإن التدريب المكثف لا يسبب الكثير من الضغط على المفاصل والعمود الفقري.